دستگاه زیربغل اچ دی اچ زد DHZ E7034 :
حرکت اچ زیربغل یکی از بهترین حرکات در بدنسازی و از تمرینات چند مفصلی است که از آن برای تقویت عضلات پشت و زیربغل استفاده میشود.
این حرکت به کمک دستگاه اچ انجام میشود که بصورت سیمکش یا وزن آزاد موجود است.
تمرین با این دستگاه فشار به ستون فقرات و کمر وارد نمی‌کند و دارای دو دستگیره عمودی و افقی است که هرکدام کاربردی متفاوت دارند.
در واقع دستگیره عمودی کمک می‌کند تا عضلات داخلی زیر بغل درگیر شوند، اما دستگیره افقی موجب وارد شدن فشار بر عضلات پشتی و خارجی زیربغل خواهد شد.
عضلاتی که در این حرکت درگیر می‌شوند شامل عضلات عضله پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) و گرد بزرگ (ترس ماژور) که این عضلات عضلات هدف و عضلات ذوزنقه، تحت خاری، عضلات پشت، پشت سرشانه (دلتوئید خلفی)،
دوسربازو (جلو بازو) و ساعد عضلات کمکی در انجام این حرکت هستند.
نحوه انجام حرکت:
- ابتدا بر روی دستگاه بنشینید، سپس دستگیره ها را بگیرید، سینه خود را با بالشتک دستگاه تنظیم و روی آن قرار دهید، باسن را درحالیکه کمر صاف است رو به عقب نگه دارید.
- وزنه مورد نظر خود برای انجام حرکت انتخاب کنید.
- برای شروع حرکت ابتدا آرنج‌های خود را به سمت داخل برگردانید و دسته ها را به سمت عقب بکشید تا فشار به عضلات پشت و زیر بغل شما وارد شود.
- دستان خود را به حالت اولیه بازگردانید تا ارنج صاف شود تا به حالت ابتدایی حرکت بازگردید.
- حرکت را با توجه به تعداد تکرار خود انجام دهید.
نباید فراموش کرد که برای انجام حرکات ورزشی باید از دستگاهی استاندارد و ایمن استفاده کرد تا به بدن آسیب نرساند.
دستگاه اچ DHZE-7034 که از سری محصولات جدید این شرکت است که با نام پرستیژ شناخته می شود.
این محصول دارای ابعاد ۱۵۰.۵*۱۰۰*۱۵۲.۸ سانتی متر و وزن ۲۲۵ کیلوگرم وزن و مناسب باشگاه بدنسازی است.
ویژگی‌ها:
واحد فروش و مشاوره آکو اسپرت :
021-91691890
09336321340
09117702150
09359485656
فروشگاه لوازم ورزشی آکو اسپرت (پاسخ گویی 8 صبح الی23 شب)
ایمیل:
akooosport63@gmail.com
boomeri.neda@yahoo.com
پشتیبانی آنلاین:
خط واتس آپ پاسخگویی 24 ساعته =-09336321340-09117702150-09359485656
آدرس:
تهران- سعادت آباد، چهار راه سرو ، کوچه جوی پا ، مجتمع سرو بلوک c۲-واحد ۳۱-
کد پستی :
قیمت گذاری: بر اساس قیمت مصرفکننده مندرج بر روی کالا و تخفیفهای داده شده توسط انبار و همچنین قیمت گذاری تأمین کنندگان مبتنی بر اصول مشتری مداری و احترام به حقوق مصرف کننده است.
ارسال کالا: هنگام ثبت سفارش شما می توانید بر اساس زمان های تحویل درج شده،بازه تحویل کالا را معین نموده و کالا را درب منزل خود دریافت نمایید.
ویژگی ها