دستگاه زیر بغل اچ از پایین تکنوفول در آکواسپرت :
دستگاه زیر بغل اچ از پایین تکنوفول امکان انجام تمرینی را به شما می‌دهد که به حرکت اچ معروف است.
این تمرین چند مفصلی یکی از بهترین‌ها در بدنسازی است و برای تقویت عضلات پشتی و زیربغل از شهرت خوبی هم برخوردار است.
حرکت زیر بغل اچ با کمک انواع مختلفی از وسیله‌ها مانند سیم‌کش و وزنه‌ی آزاد نیز انجام می‌شود؛
ولی با چنین دستگاهی با وجود بیشترین نتیجه، کمترین فشار روی کمر و ستون فقرات وارد خواهد شد.
این تمرین را با نام‌های زیربغل با دستگاه H، زیربغل اهرمی، زیربغل ایزومتریک با دستگاه H و زیربغل چکشی نیز می‌توانید بیابید.
مشخصات کلی دستگاه زیر بغل اچ از پایین تکنوفول
دستگاه زیر بغل اچ از پایین کاری از برند تکنوفول است.
ظاهر زیبا و رنگ و لعاب بی‌مانندی دارد و بدنه‌ی آن نیز با جنسی از پروفیل مرغوب هیچ جای بحثی برای استفاده‌کنندگان نمی‌گذارد.
دقیقا به همین دلیل از استحکامی مطلوب برخوردار است.
بالشت‌ها با بافتی از چرم مصنوعی و باکیفیت، آرامش خیال را در زمان تمرین همراهتان می‌کنند.
این بالشت‌ها از دو تکه تشکیل شده‌اند که قسمتی برای نشستن است
و قسمت دیگر به‌عنوان تکیه‌گاهی برای قفسه‌ی سینه عمل می‌کند.
طراحی کلی دستگاه با ساختار بدن هماهنگ است و تمرینی با تمرکز و نتیجه‌ای عالی برایتان فراهم می‌کند.
عضله‌ی لاتیسیموس دورسی، هدف اصلی در تمرینات زیر بغل اچ
باز کردن در ماشین، کشیدن در خانه و بلندکردن وزنه فقط تعداد کمی از فعالیت‌های روزانه هستند
که عضله‌ی لاتیسیموس دورسی در آن‌ها نقش دارد. این ماهیچه‌ها که به آن‌ها عضلات پشتی نیز می‌گویند،
در دو طرف کمر درست زیر شانه هستند و تا باسن ادامه پیدا می‌کنند.
شاید برایتان جالب به نظر برسد، این عضلات همان‌هایی هستند که در صورت تقویت باعث می‌شوند با زیربغل باز راه بروید.
این عضلات به استخوان‌های بازو، کتف و لگن می‌چسبند و باعث حرکت در مفصل شانه می‌شوند.
در واقع آن‌ها بازوها را به عقب و پایین می‌کشند. همچنین تقویتشان به نتایج مهمی
چون کاهش درد کمر، خوش‌اندامی، تنفس بهتر و بسیاری اتفاقات خوب دیگر میانجامد.
چطور از دستگاه زیر بغل اچ از پایین تکنوفول استفاده کنیم؟
هنگام تمرین با دستگاه زیر بغل اچ از پایین تکنوفول ماهیچه‌های پشتی بزرگ بیشترین درگیری را دارند
و عضله‌های ذوزنقه (گردن، شانه‌ها و قسمت بالایی پشت)، متوازی‌الاضلاع (بین تیغه‌های شانه) و دلتوئید خلفی
نیز به‌عنوان عضلات فرعی تقویت می‌شوند. برای بهره‌وری بیشتر، طبق روش زیر باید از دستگاه استفاده کنید.
۱. وزنه‌های متناسب با نیاز بدنتان را در دستگاه بگذارید و روی صندلی بنشینید.
۲. دستگیره‌ها را بگیرید و دست‌ها را در جلوی بدن صاف کنید.
۳. سینه را به بالشتک دستگاه تکیه دهید.
۴. با کمری صاف و عمود بر سطح، دستگیره‌ها را به سمت خود بکشید.
۵. سپس به حالت اول باز گردانید. هم‌زمان با این اقدام عمل دم را انجام دهید.
دقت کنید که با تکیه‌ی سینه به بالشتک دستگاه، فشار بی‌فایده از روی ستون مهره‌ها برداشته می‌شود.
همچنین با وزنه‌های سبک و تکرار کم شروع کنید؛ چراکه قرار نیست به بدن خود آسیب وارد کنید.
با گذشت زمان و تقویت عضلات کم‌کم تعداد دفعات و وزنه‌ها را افزایش دهید.
همچنین می توانید جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر با مشاوران و کارشناسان آکو اسپرت در تماس باشید.
واحد فروش و مشاوره آکو اسپرت :
۰۲۱-۹۱۶۹۱۸۹۰
۰۹۳۳۶۳۲۱۳۴۰
۰۹۱۱۷۷۰۲۱۵۰
۰۹۳۵۹۴۸۵۶۵۶
فروشگاه لوازم ورزشی آکو اسپرت (پاسخ گویی ۸ صبح الی۲۳ شب)
ایمیل:
akooosport۶۳@gmail.com
boomeri.neda@yahoo.com
پشتیبانی آنلاین:
خط واتس آپ پاسخگویی ۲۴ ساعته =-۰۹۳۳۶۳۲۱۳۴۰-۰۹۱۱۷۷۰۲۱۵۰-۰۹۳۵۹۴۸۵۶۵۶
آدرس:
تهران- سعادت آباد، چهار راه سرو ، کوچه جوی پا ، مجتمع سرو بلوک c۲-واحد ۳۱-
کد پستی :
قیمت گذاری: بر اساس قیمت مصرفکننده مندرج بر روی کالا و تخفیفهای داده شده توسط انبار و همچنین قیمت گذاری تأمین کنندگان مبتنی بر اصول مشتری مداری و احترام به حقوق مصرف کننده است.
ارسال کالا: هنگام ثبت سفارش شما می توانید بر اساس زمان های تحویل درج شده،بازه تحویل کالا را معین نموده و کالا را درب منزل خود دریافت نمایید.
ویژگی ها