نقد و بررسی اجمالی
تمرینات سرشانه مانند سایر تمرینات بدنسازی باید متناسب با توان و هدف ورزشکار انجام شود. همچنین استفاده از تجهیزات مناسب برای انجام تمرینات برای ورزشکار بسیار اهمیت دارد.
استفاده از تجهیزات استاندارد و مجهز ضمن ایجاد انگیزه برای ورزشکار باعث کاهش آسیب دیدگی های ورزشی ناشی از تمرینات میشود.
در تمرینات سرشانه یکی از دستگاه های بدنسازی مناسب دستگاه میز پرس سرشانه پریکور Olympic Seated Bench Precor میباشد.
در رشته زیبایی اندام داشتن سرشانه هایی متناسب و برجسته از اهمیت بالایی برخوردار است.
چند تمرین مناسب برای تقویت عضلات و افرایش حجم سرشانه:
- پرس سرشانه با هالتر از جلو
- پرس سرشانه نظامی
- قایقی با دمبل روی میز شیبدار
- پرس سرشانه با دمبل نشسته
- پرس سرشانه با هالتر نشسته
- فلای معکوس با سیم کش
- نشر طرفین با دمبل
- نشر از جلو با دمبل
- برنامه حرفه ای سرشانه سنگین
- برنامه سرشانه مبتدی
در برنامه تمرینی استفاده از تمرینات سبک و سنگین باعث میشود سرشانه هایی حجیم تر و قوی تری داشته باشید.
مشخصات دستگاه میز پرس سرشانه پریکور Olympic Seated Bench Precor
- جنس این دستگاه از لوله های فولادی درجه صنعتی است و دارای استحکام و مقاومت بالایی میباشد.
- قسمت های فلزی دستگاه جهت زیبایی دارای روکش پودری است.
- پایه های دستگاه زیر سینه دارای پدهای لاستیکی میباشد که از حرکت دستگاه در زمان تمرین جلوگیری میکند.
- رنگ بدنه دستگاه مشکی سنباده ای میباشد.
- همچنین دارای تشک به رنگ قهوه ای تیره است.
- دارای دو سطح برای نگه داره میله هالتر
واحد فروش و مشاوره آکو اسپرت :
021-91691890
09359485656
09117702150
09336321340
فروشگاه لوازم ورزشی آکو اسپرت (پاسخ گویی 8 صبح الی23 شب)
ایمیل:
akooosport63@gmail.com
boomeri.neda@yahoo.com
پشتیبانی آنلاین:
خط واتس آپ پاسخگویی 24 ساعته =-09336321340-09117702150-09359485656
آدرس:
تهران- سعادت آباد، چهار راه سرو ، کوچه جوی پا ، مجتمع سرو بلوک c۲-واحد ۳۱-
کد پستی :
قیمت گذاری: بر اساس قیمت مصرفکننده مندرج بر روی کالا و تخفیفهای داده شده توسط انبار و همچنین قیمت گذاری تأمین کنندگان مبتنی بر اصول مشتری مداری و احترام به حقوق مصرف کننده است.
ارسال کالا: هنگام ثبت سفارش شما می توانید بر اساس زمان های تحویل درج شده،بازه تحویل کالا را معین نموده و کالا را درب منزل خود دریافت نمایید.
ویژگی ها