میز فیله کمر تکنوفول در آکواسپرت :
میز فیله کمر موجب افزایش قدرت فیله کمر و همچنین عضلات شکم و پهلو و ران و همسترینگ می شود.
حرکت فیله در تقویت و افزایش توان کلی بدن تاثیر بسزایی دارد. همچنین این تمرینات باعث کاهش آسیب های کمری میشود.
این حرکت یک حرکت مفید برای همه افراد است چرا که با انجام تمرینات فیله کمر عضلات زیادی از بدن درگیر میشود و
ضمن تقویت توان کلی بدن باعث کاهش احتمال آسیب های ناحیه کمری میشود و فرد در انجام امور روزانه کمک می کند
- بر روی میز فیله قرار گیرید و یک طرف لگن تان را روی پدها قرار داده و پاهایتان را نیز زیر رولرهای مخصوص قرار دهید.
- دست بازوی فوقانی را در پشت گردنتان و دست دیگر را زیر سینه تان بگذارید.
- تنه تان را به طرف پایین خم کنید.
- هنگامی که تنه را از یک طرف به طرف پایین خم می کنید ، عمل دم و هنگامی که آن را به طرف بالا خم می کنید، عمل بازدم را انجام دهید.
همچنین می توانید جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر با مشاوران و کارشناسان آکو اسپرت در تماس باشید.
واحد فروش و مشاوره آکو اسپرت :
021-91691890
09359485656
09117702150
09336321340
فروشگاه لوازم ورزشی آکو اسپرت (پاسخ گویی 8 صبح الی23 شب)
ایمیل:
akooosport63@gmail.com
boomeri.neda@yahoo.com
پشتیبانی آنلاین:
خط واتس آپ پاسخگویی 24 ساعته =-09336321340-09117702150-09359485656
آدرس:
تهران- سعادت آباد، چهار راه سرو ، کوچه جوی پا ، مجتمع سرو بلوک c۲-واحد ۳۱-
کد پستی :
قیمت گذاری: بر اساس قیمت مصرفکننده مندرج بر روی کالا و تخفیفهای داده شده توسط انبار و همچنین قیمت گذاری تأمین کنندگان مبتنی بر اصول مشتری مداری و احترام به حقوق مصرف کننده است.
ارسال کالا: هنگام ثبت سفارش شما می توانید بر اساس زمان های تحویل درج شده،بازه تحویل کالا را معین نموده و کالا را درب منزل خود دریافت نمایید.
ویژگی ها