دستگاه ساق پا نشسته پریکور precor
عضلات ساق پا از زیباترین عضلات بدن هستند که جلوه خاصی به پاها داده و در قدرت و استقامت پاها در ورزشهایی مانند دو و پیادهروی بسیار اثرگذار هستند به طوریکه ضعیف بودن این
عضلات به راحتی با کاهش توان و عملکرد شما، خودشان را نشان خواهند داد.
همچنین این عضلات از دیر رشدترین عضلات بدن هستند لذا میبایست برنامه اصولی و خاصی را برای رشد آنها در نظر بگیرید.
برای رشد و تقویت عضلات ساق پا از دستگاهها و روشهای مختلفی استفاده میکنند، اما دو دستگاه که به طور اختصاصی برای این عضلات طراحی شدهاند، دستگاه ساق پا ایستاده
و ساق پا نشسته هستند.
توضیح انجام حرکت ساق پا نشسته با دستگاه
- بر روی نشیمنگاه دستگاه نشسته و پنجه پاهای خود را بر روی قسمت پایین پلتفرم قرار دهید تا پاشنه به راحتی بتواند بالا رود.
- انتهای چهارسر را زیر پدها قرار دهید توجه داشته باشید که محل قرارگیری پدها با زانو باید 4 انگشت فاصله داشته باشد. حال با دو دست دستگیرههای تعبیه شده بر روی پد را گرفته تا در انجام حرکت کنترل کامل را داشته و با عضلات ساق پا حرکت را انجام دهید.
- به آرامی پاهای خود را بالا آورده و با دست موافق اهرم را به کنار آورده تا بتوانید حرکت را آغاز کنید. این نقطه شروع خواهد بود.
- نفس خود را به بیرون داده و به آرامی پاشنه پا را به وسیله خم شدن مچ پا پایین آورده تا کشیده شدن ساق پا را احساس کنید.
- پس از یک ثانیه مکث درحالیکه نفس خود را به داخل میدهید به نقطه شروع بازگردید
مشخصات محصول:
- نام انگلیسی: Seated Calf Raise
- نوع حرکت: قدرتی
- عضله اصلی درگیر شده: ساق پا
- مکانیزم حرکت: ایزوله
- تجهیزات مورد نیاز: دستگاه
- سطح حرکت: مقدماتی
وضعیت بدن در حرکت ساق پا نشسته با دستگاه :
- بالشتک ها باید دقیقاً بالای زانو قرار گیرند، نه بالاتر روی ران ها. در حالت نشسته وقتی زانوها خم است تأکید تمرین بر هر دو عضله نعلی و دو قلو خواهد بود.
دامنه حرکتی ساق پا نشسته با دستگاه :
برای به حداکثر رسیدن دامنه حرکتی در بخش پایین حرکت کشش کامل و در بخش بالا حرکت فشار کامل را اجرا کنید .
واحد فروش و مشاوره آکو اسپرت :
021-91691890
09359485656
09117702150
09336321340
فروشگاه لوازم ورزشی آکو اسپرت (پاسخ گویی 8 صبح الی23 شب)
ایمیل:
akooosport63@gmail.com
boomeri.neda@yahoo.com
پشتیبانی آنلاین:
خط واتس آپ پاسخگویی 24 ساعته =-09336321340-09117702150-09359485656
آدرس:
تهران- سعادت آباد، چهار راه سرو ، کوچه جوی پا ، مجتمع سرو بلوک c۲-واحد ۳۱-
کد پستی :
قیمت گذاری: بر اساس قیمت مصرفکننده مندرج بر روی کالا و تخفیفهای داده شده توسط انبار و همچنین قیمت گذاری تأمین کنندگان مبتنی بر اصول مشتری مداری و احترام به حقوق مصرف کننده است.
ارسال کالا: هنگام ثبت سفارش شما می توانید بر اساس زمان های تحویل درج شده،بازه تحویل کالا را معین نموده و کالا را درب منزل خود دریافت نمایید.
ویژگی ها