مشخصات فنی دستگاه شکم متحرک وزنه آزاد پاناتا مدل 1HP565 :
دارای 10 سال گارانتی شاسی، 1 سال گارانتی سیبک، 3 سال گارانتی قطعات مکانیکی و 5 سال خدمات پس از فروش.
داشتن شکمی صاف و شش تکه همیشه جذاب به نظر میرسد، اولین راه داشتن شکمی عضلانی، رعایت رژیم غذایی مناسب است اما نباید از برنامه های تمرینی
درست برای عضلات شکم، غافل شد.
اگر بدوندستگاه حرکات کرانچ با دراز و نشست را انجام میدهید، ممکن است با توجه به فرم بدن در هنگام ورزش، آسیب به مهره های گردن بوجود بیاید.
بنابراین ورزش کردن با دستگاه شکم خطر آسیب را از بین میبرد. حرکت کرانچ شکم با سیم کش یکی از تمرینات بسیار مفید برای کلیه عضلات شکم به حساب می آید.
این تمرین با وارد کردن فشار ثابت روی عضلات شکم در طول اجرای حرکت، باعث تقویت و رشد هرچه بیشتر و بهتر این عضلات خواهد شد.
در هنگام انجام تمامی حرکات مربوط به شکم تنفس صحیح و دقیق از مهمترین عوامل انقباض عضلات است، بنابراین دم و بازدم خود را صحیح انجام دهید.
هنگام انقباض عضلات شکم عمل بازدم و هنگام برگشت به حالت استراحت نفس بگیرید.
آموزش کار با دستگاه شکم متحرک:
- وزنه مناسب را انتخاب کرده و روی دستگاه بنشینید.
- پاهای خود را در پشت پد قرار داده و دسته های بالایی را بگیرید.
- دست ها باید با زاویه 90 درجه خم بوده و از ناحیه پشت بازو روی پد قرار گرفته باشند.
- این نقطه شروع حرکت کرانچ شکم با دستگاه خواهد بود.
- حال هم زمان با بیرون دادن نفس ( بازدم ) پا را بالا و بالا تنه را پایین بیاورید.
- دقت کنید در حالی که ماهیچه های پا درگیر نیستند ، حرکت را کاملا کنترل شده و با تمرکز روی استفاده از ماهیچه شکم انجام دهید.
- پس از مکثی مختصر در پایین ترین نقطه حرکت ، هم زمان با داخل کشیدن نفس ( دم ) به آرامی به نقطه شروع بازگردید.
تا جایی که می توانید تمرین کرانچ شکم با دستگاه را تکرار کنید.دستگاه شک پاناتا که تولید ایتالیا نیز می باشد، متحرک بوده و احتمال خطا در ورزش را از بین میبرد و میتوان با اطمینان بیشتری به حرکات ورزشی ادامه داد.
مشخصات :
نام کالا |
PANATTA Abdominal Crunch |
برند | پاناتا / FREEWEIGHT - PANATTA |
طول |
140 سانتی متر |
عرض |
130 سانتی متر |
ارتفاع |
155 سانتی متر |
وزن |
110 کیلوگرم |
فریم |
ساخته شده از آهن و استیل |
رنگ |
مشکی و قرمز |
واحد فروش و مشاوره آکو اسپرت :
021-91691890
09336321340
09117702150
09359485656
فروشگاه لوازم ورزشی آکو اسپرت (پاسخ گویی 8 صبح الی23 شب)
ایمیل:
akooosport63@gmail.com
boomeri.neda@yahoo.com
پشتیبانی آنلاین:
خط واتس آپ پاسخگویی 24 ساعته =-09336321340-09117702150-09359485656
آدرس:
تهران- سعادت آباد، چهار راه سرو ، کوچه جوی پا ، مجتمع سرو بلوک c۲-واحد ۳۱-
کد پستی :
قیمت گذاری: بر اساس قیمت مصرفکننده مندرج بر روی کالا و تخفیفهای داده شده توسط انبار و همچنین قیمت گذاری تأمین کنندگان مبتنی بر اصول مشتری مداری و احترام به حقوق مصرف کننده است.
ارسال کالا: هنگام ثبت سفارش شما می توانید بر اساس زمان های تحویل درج شده،بازه تحویل کالا را معین نموده و کالا را درب منزل خود دریافت نمایید.
ویژگی ها