مشخصات دستگاه هاگ پا ال اس فیتنس LS-134 :
حرکت هاک (هاگ) اسکات و یا Hack Squats از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است.
هاک اسکوات یک حرکت چند مفصلی و ترکیبی بوده که باعث درگیری عضلاتی همچون چهار سر ران، همسترینگ
و نشیمگاه می شود، در کنارش مقداری فشار به عضلات ساق پا به عنوان عضلات تثبیت کننده حرکت نیز وارد می کند.
حرکت هاگ اسکالت بسیار مشابه حرکت هاک اسکالت با هالتر است.
تفاوت این دو این است که این حرکت از کمر و ستون فقرات و عضله ی ستون فقرات حفاظت می کند.
اگر در انجام این تمرین، پا را روی یک سکوی رو به داخل نزدیک بدن می گذارید
تمرین بیشتر روی چهار سر ران تمرکز می کند.
در این صورت فشار روی تاندون و مفصل زانو میباشد اگر پا را جایی دور از بدن یا روی سطح بالاییِ سکو قرار دهید،
تمرین بیشتر روی عضلات سرینی و همسترینگ تمرکز می کند.
دستگاه هاگ پا ال اس فیتنس LS-134 برای تقویتِ یکنواخت چهارسر ران مفید است.
این تمرین عضلات راست شکمی و همسترینگ و سرینی را به عنوان عضلات ثانویه به فعالیت وا می دارد
(حتی اگر آن ها نسبت به تمرین هاک اسکات با هالتر به دلیل حفاظت از کمر کمتر فعالیت کنند).
در مقایسه با تمرین اسکوات با هالتر این تمرین به دلیل تکیه دادن کمر روی پشتی دستگاه بسیار
بهتر از ستون فقرات حمایت میکند همچنین تمرینات هاک اسکوات بیشتر روی عضلت چهار سرران تاکید کرده
و کمتر عضلات سرینی را تحت تاثیر قرار می دهد.
مشخصات فنی دستگاه هاگ پا ال اس فیتنس LS-134 :
برای شروع کمر خود را به پد دستگاه تکیه داده و و شانه ها را زیر پدهای شانه قرار دهید.
پاها باید موازی با عرض شانه باشند.
در هنگام حرکت پاها را تا حالتی که زاویه ی ۹۰ درجه تشکیل دهند، خم کنید و با کشیدن پاها به حالت اولیه برشان گردانید.
حین برگرداندن پاها به حالت اولیه نفس بکشید و موقع خم کردنشان نفس را آزاد کنید.
لطفا بابت نحوه ارسال و اطلاعات مربوطه با شرکت تماس حاصل فرمایید
واحد فروش و مشاوره آکو اسپرت :
021-91691890
09359485656
09117702150
09336321340
فروشگاه لوازم ورزشی آکو اسپرت (پاسخ گویی 8 صبح الی23 شب)
ایمیل:
akooosport63@gmail.com
boomeri.neda@yahoo.com
پشتیبانی آنلاین:
خط واتس آپ پاسخگویی 24 ساعته =-09336321340-09117702150-09359485656
آدرس:
تهران- سعادت آباد، چهار راه سرو ، کوچه جوی پا ، مجتمع سرو بلوک c۲-واحد ۳۱-
کد پستی :
قیمت گذاری: بر اساس قیمت مصرفکننده مندرج بر روی کالا و تخفیفهای داده شده توسط انبار و همچنین قیمت گذاری تأمین کنندگان مبتنی بر اصول مشتری مداری و احترام به حقوق مصرف کننده است.
ارسال کالا: هنگام ثبت سفارش شما می توانید بر اساس زمان های تحویل درج شده،بازه تحویل کالا را معین نموده و کالا را درب منزل خود دریافت نمایید.
ویژگی ها