دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 در آکو اسپرت :
- ابعاد: 231*109*450
- وزن دستگاه: 396kg
- وزن سنگ:2*50
- وزن حدود ۲۲۰ کیلوگرمدر هنگام کار با دستگاه بدنسازی کراس آور صاف بایستید ، دستگیره های D شکل را که به قرقره های بالایی دستگاه متصل اند ، بگیرید .
در حالیکه آرنج ها کمی خمیده اند ، دستگیره ها را با فشار به پایین حرکت دهید تا دست هایتان در جلو کمر به هم برسند . به آرامی به حالت شروع بازگردید تا دست ها در سطح شانه قرار گیرند .
عضلات درگیر در حرکت کراس آورعضلات اصلی
بخش پایینی عضله سینه ای بزرگ (در سر جناغی ) .
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی ، سه سر بازوییمسیر حرکت کراس اور
بالا تنه باید صاف و یا کمی از ناحیه کمر به جلو خم باشد . سطحی که دست ها به هم می رسند تعیین کننده تمرکز عضلانی است .بدین معنا که اگر مسیر حرکت در پایین باشد و دستگیره ها در جلو ران یا کمر به هم برسند ، تارهای بخش پایینی عضله سینه هدف تمرین خواهند بود ولی اگر مسیر حرکت در بالا باشد
و دستگیره ها در سطح سینه با هم تماس یابند ، بخش میانی عضله سینه ای تحت فشار قرار می گیرند .اگر مسیر حرکت در بالا خاتمه یابد،بخش میانی عضله سینه ای را تقویت می کند
دامنه حرکتی کراس اور
زمانی که دست ها را در پایین به صورت ضربدری از هم عبور دهیم ، دامنه حرکتی افزایش یافته و بخش داخلی و مرکزی عضله سینه ای هدف قرار می گیرد .اگر در وضعیت شروع ، دست ها بیش از حد باز شوند یا بالاتر از مفصل شانه قرار گیرند و یا در ارتفاع سر واقع شوند ، موجب افزایش میزان کشش می شوند و فشار غیر ضروری ای بر مفصل شانه وارد می شود .
بررسی تخصصی و اجمالی:
دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 ساخت تایوان و مونتاژ چین است و این دستگاه بدنسازی دارای 1 سال گارانتی و 5 سال خدمات پس از فروش می باشد.
دستگاه کراس اور در انواع و اشکال متفاوتی وجود دارد. با استفاده از دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 میتوانید حرکات مختلفی را اجرا کنید.
با استفاده از دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 سیم کش دوبل را با انتخاب وزنه هایی متناسب با آمادگی خود می توانید انجام دهید.
برای این کار باید دستگیره های دستگاه را در بالاترین نقطه قرار دهید و دو دستگیره را گرفته و به آهستگی دستها را از دو سمت به هم نزدیک کنید.
زمانی که این حرکت را با استفاده از دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 انجام می دهید باعث تقویت و حجم گیری عضلات سینه ای خواهید شد.
کراس اور از پائین را نیز با دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 می توانید اجرا کنید. برای اجرای کراس آور از پایین با دستگاه بدنسازی کراس آور
دی اچ زد فیتنس E3016 باید دستگاه را در پائین ترین نقطه تنظیم کرده و دستگیره های دستگاه را گرفته و دست ها را باید همزمان بالا بیاورید و مقابل سینه قرار دهید.
اجرای صحیح این حرکت با دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 باعث تقویت عضلات سینه و سر شانه خواهید شد. کراس اور نشر خم را نیز
با دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 سیم کش میتوانید اجرا کنید.
برای انجام این حرکت با دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 سیم کش وزنه مناسب را تعیین کرده، دستگیره های را گرفته، در زاویه 90 درجه خم شوید
و سپس دست ها را تا شانه ها بالا آورید تا به صورت ضربدری از یکدیگر عبور کنند. کراس اور جلو بازو نیز با استفاده از دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 سیم کش
نیز به راحتی قابل انجام است. دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 سیم کش؛ بدنه ای فولادی دارد و در زمان استفاده ورزشکاران دچار خش و خطی نخواهد شد.
وزنه های دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 در کنار آن قرار دارد که از طریق سیم کش جابه جا می شوند و دارای آهن ربا می باشند
که از برخورد محکم آنها به یکدیگر جلوگیری خواهند کرد. دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 سیم کش؛ تعادل متناسبی دارد
و وزن دستگاه و ورزشکار بر چهار پایه به طور مساوی تقسیم می شود و دستگاه بدنسازی دچار بی تعادلی نخواهد شد.
ابعاد دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 در حدود 230.1*109*450 سیم کش سانتی متر است و وزن آن 440 کیلوگرم می باشد.
یکی از نمونه های خوب این نمونه از دستگاه بدنسازی دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 می باشد.
دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 یک وسیله ورزشی چند منظوره است که با استفاده از آن می توانید
ماهیچه هایی مانند بازو، ماهیچه های سینه، سرشانه و عضلات پشت بازو و... را تقویت کرده و سبب رشد و خوش فرم شدن آنها شوید.
دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 سبب می شود حرکات تمرینی را با استفاده از کابل به راحتی انجام دهید.
وجود نمونه هایی مانند دستگاه بدنسازی کراس آور دی اچ زد فیتنس E3016 در هر باشگاه بدنسازی لازم است و انجام شدن تمرینات بدنسازی را راحت تر می کند.
واحد فروش و مشاوره آکو اسپرت :
021-91691890
09336321340
09117702150
09359485656
فروشگاه لوازم ورزشی آکو اسپرت (پاسخ گویی 8 صبح الی23 شب)
ایمیل:
akooosport63@gmail.com
boomeri.neda@yahoo.com
پشتیبانی آنلاین:
خط واتس آپ پاسخگویی 24 ساعته =-09336321340-09117702150-09359485656
آدرس:
تهران- سعادت آباد، چهار راه سرو ، کوچه جوی پا ، مجتمع سرو بلوک c۲-واحد ۳۱-
کد پستی :
قیمت گذاری: بر اساس قیمت مصرفکننده مندرج بر روی کالا و تخفیفهای داده شده توسط انبار و همچنین قیمت گذاری تأمین کنندگان مبتنی بر اصول مشتری مداری و احترام به حقوق مصرف کننده است.
ارسال کالا: هنگام ثبت سفارش شما می توانید بر اساس زمان های تحویل درج شده،بازه تحویل کالا را معین نموده و کالا را درب منزل خود دریافت نمایید.
ویژگی ها